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NMN與肌肉耐力及恢復力 - 相關的人體臨床研究:

已經有兩個日本及中國的研究顯示, NMN 可以輔助提升運動期間的表現, 包括耐力及爆炸力


(1) 來自東京大學的Toshimasa Yamauchi和團隊在2021年進行了一項研究: 連續6到12星期對65歲以上的男性每日使用250毫克的NMN, 結果顯示, 除了服用者體內NAD+的水平明顯增加外, 同時也顯著改善了他們的肌肉力量和耐力 (通過量度一些客觀的肌肉力量指標, 例如步行速度, 手握力(grip strength) 及30秒內簡單站立運動的次數)


(2) 廣州體育大學在2021年進行了一項研究: 研究員連續6星期每日向成年跑步者補充 300、600 或 1200 毫克的NMN; 在此期間, 跑步者每週訓練 5 至 6 次, 每次 40 至 60 分鐘, 然後進行心肺運動測試 ; 結果顯示口服 NMN 可以增加服用者的肌肉有氧能力, 即肌肉的攝氧量, 從而增加肌肉的耐力及爆炸力


相關的研究結果在不同的科研期刊刊登, 例如在學術期刊《國際運動營養學會期刊》 (Journal of the International Society of Sports Nutrition) ; 而以上研究亦再次確認, 就算每天服用高達 1200 毫克的 NMN, 都不會有任何副作用

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