你有沒有聽過皮膚做好抗氧化就可以凍齡?
自由基(free radicals)是體內新陳代謝後所產生的物質殘骸之一,是不穩定的因子, 能與任何物質發生強烈的反應, 並在身體流動時會破壞細胞, 導致細胞發炎 (inflammation), 即氧化(oxidative stress)
另外, 當身體受到外來因素刺激, 如熬夜、過勞、焦慮、壓力大、睡眠不足、飲酒/吸煙、高糖飲食、病毒感染等, 亦會使新陳代謝後產生更多的自由基, 增加體內自由基的濃度, 並增加細胞氧化的壓力
當細胞受到氧化損害, 代表細胞的蛋白質、脂類和DNA受損, 會影響細胞本身的功能, 亦會導致細胞衰老（cell senescence）, 並增加身體組織的炎症症狀及各種疾病的發生率
以皮膚細胞作為例子, 當自由基侵害皮膚細胞, 就會有機會破壞皮膚皮脂膜和真皮層, 造成不同的影響 ; 如皮脂膜受損, 皮膚屏障受破壞, 皮膚容易被紫外線曬傷, 及令皮膚敏感 ; 這亦會增加黑色素生成, 進而讓雀斑變得顏色更深、更明顯可見 ; 當自由基傷害真皮層, 會容易讓皮膚膠原蛋白加速流失, 導致皮膚失去彈性及出現細紋
而當其他組織細胞受自由基破壞, 長期會導致細胞慢性發炎 (chronic inflammation); 當組織器官因慢性發炎而逐步被破壞,可能導致全身各式各樣的症狀,包括關節炎、肥胖、免疫功能下降、心血管疾病、代謝症候群等, 令身體各項機能弱化 ; 例如, 有很多research已經指出 , 神經系統及腦細胞的氧化受損, 是導致老年痴呆的其中一個主因
可想言之, 當身體細胞長期被自由基破壞, 就會加速內外老化徵狀, 令人提早衰老 ; 那究竟應該怎樣應付自由基? 隨了調節自身的生活習慣外, 亦可以通過服用保健品來對抗自由基:
1) 增加抗氧化 : 抗氧化的意思就是減緩或防止氧化作用 ; 而部份食物都會有抗氧化分子劑, 例如蔬果, 堅果及一些肉類 ; 亦可以通過補充保健品以涉取抗氧化劑 ; 加拿大 NMN REJUVE+21000 添加了紫檀芪, 亞精胺, 及PQQ , 全部都擁有強大的抗氧抗炎屬性, 可直接減低自由基的產生
2) 補充NAD+ : NAD+ 是人類重要的輔酶, 參與了身體內不同的生理反應如能量生成、損傷修復、新陳代謝、組織再生 ; 以最簡單的說法, 就是NAD+ 可以增加細胞的修復能力, 逆轉自由基對細胞造成的破壞 ; 而NMN已被科研實證為最有效的NAD+補充劑之一 (click here to learn more)
Comentarios